О развлечении

Каждый день в комплексе Respect Hall Resort & SPA функционирует тренажерный зал. Он достаточно внушительных размеров и выполнен в соответствии с последними современными модными тенденциями в архитектуре. От неблагоприятных погодных условий тренажерный зал укрывает большой панорамный стеклянный купол SPA-центра. В зале установлено современное оборудование от известного мирового производителя “STAR TRАС”. Тренажеры придутся по душе, как любителям активного спорта, так и опытным поклонникам фитнеса и бодибилдинга.

При помощи наших опытных инструкторов Вы сможете добиться желаемых результатов в минимальные сроки, главное только Ваше желание. Если Вы стали частым гостем нашего тренажерного зала и занимаетесь с персональным тренером, тогда будете заниматься по индивидуальной программе, которая будет составлена с учетом всех индивидуальных физиологических особенностей Вашего организма и, разумеется, той цели, которая была поставлена изначально.

Тренер координирует и контролирует выполнение каждого упражнения, объясняя его смысл и ожидаемый эффект. И что немаловажно - тренер стимулирует Вас, подталкивает к достижению назначенной цели.

Преимущества проведения тренировок под руководством специалиста очевидны - это подбор индивидуальных программ с учетом особенностей вашего организма, контроль за техникой выполнения упражнений, состоянием здоровья, рекомендации по сбалансированному питанию. Это позволяет вам избежать травм и ошибок, добиться потрясающих результатов по коррекции фигуры, улучшению самочувствия и прекрасного настроения.

Разнообразие видов тренинга позволяет выбрать тот, который подходит, именно вам.

ГИМНАСТИКА - упражнение на матах -предназначены как для людей, так и для тех, кто имеет противопоказания или нежелание заниматься в воде, или на тренажерах. Это комплекс для всех групп мышц с упором на мышцы пресса и спины. Разнообразия статистических и динамических подходов, введение элементов йоги, работа с фит-боллом дают возможность прочувствовать каждую мышцу, под контролем правильного дыхания. Интенсивность занятий может меняться, в связи с вашим самочувствием, от интенсивного до релакса и растяжки.

БОДИБИЛДИНГ - строительство тела. Этот вид тренинга заключается не только в наращивании мышечной массы, поэтому подходит как мужчинам, так и женщинам. Использование современных тренажеров позволит выполнять упражнения, соблюдая правильную технику и подбор веса. Каждый тренажер предназначен для определенной группы мышц, поэтому проработать отстающие не составит труда. Использование "свободных" весов-грифов, гантелей разнообразит составление программ. Занятия являются анаэробными - т.е. без достаточного количества кислорода, поэтому не могут быть продолжительными 1-1,5 часа, но интенсивными. Фитнес-инстуктор составит для вас персональную программу тренинга на 1 нед., месяц, произведет замеры объемов и веса тела, а также сравнительную характеристику до и после выполнения программ.

Кардио-тренинг на беговой дорожке, велотренажере, ротексе используется как вид разминки или полноценной тренировки. За счет интенсивного дыхания кровь насыщается кислородом и "пережигает" жировые ткани.

Стройность, мышечный тонус, красивый рельеф мышц, мышечный объем -выбирать вам, но с тренером будет гораздо легче.